NadarSemStress é um programa de aprendizagem de natação cujo objectivo final é permitir ao nadador melhorar as suas prestações, seguindo um caminho em que a tensão corporal, a ansiedade por um gole de ar e o receio de afogamento são eliminados.
Este programa de aprendizagem serve diversos objectivos e variados tipos de nadadores, ajudando a alcançar muitas das metas que sempre ambicionou. Poder socializar com amigos e família num ambiente de praia ou piscina, disfrutar de um nado ao longo da praia ao pôr do sol, melhorar a estética dos seus movimentos na água e eventualmente participar em provas de Triatlo ou de Masters de natação com carácter lúdico ou mesmo desportivo, são alguns dos objectivos que a NADARBEM e o seu programa NadarSemStress lhe podem oferecer.
O porquê do ensino individualizado da natação. (Personal Swim Training)
Porque é que nadar não é uma actividade que se aprende com naturalidade? Porque precisamente não é natural o comportamento do ser humano na água. Como humanos que somos, temos como principal instinto de sobrevivência a necessidade de ar e esse mesmo instinto de sobrevivência condiciona todo o nosso comportamento na aprendizagem da natação. É tão frequente observarmos um nadador com a cabeça bem levantada totalmente arqueado para trás e com uma inspiração apressada movendo-se com dificuldade na água. Para aprender a NadarSemStress temos de ser acompanhados neste processo de aprendizagem e a única forma de o fazer eficazmente é sermos ajudados com base numa relação de confiança e proximidade. Por isso, estamos dentro de água com os nossos alunos e ao estar na água com eles, a relação de ensino torna-se práticamente pessoal, dado que o acompanhamento na água impossibilita a dispersão por vários alunos ao mesmo tempo.
O que realmente acontece na 1ª lição.
O instructor tenta conhecer melhor o aluno e perceber quais as experiências passadas e limitações de ordem física e psicológica existentes. Com nadadores mais experimentados, embora com dificuldades e hábitos antigos, avalia-se as actuais prestações e fornecemos o "feed back" de como melhor interagir com a água. É dada particular atenção à posição da cabeça, pescoço e costas relacionadas com a forma como respiramos.
A atenção individual
Inicialmente damos prioridade à relação do alunos com a água. A atenção é dirigida para a expiração na água com o minimo de stress. Seguidamente ensinamos a boiar e a deslizar eficientemente na água. Raramente utilizamos auxiliares de natação como boias. Tomamos cada aluno como um indivíduo com problemas e necessidades únicas.
Formato dos WORKSHOPS e CURSOS
WORKSHOP INTENSIVO FIM DE SEMANA tipo "Imersão Total"
HORÁRIO: O nosso horário de funcionamento será o seguinte (Sujeito a ligeiras modificações):
Sabado
0830-0900 Check-in (Sala de Aulas)
0900-1015 Explicações e indicações sobre a instrução
1030-1230 1ª filmagem e instrução em piscina
1230-1330 Almoço
1345-1445 Análise de video & aulas teórica
1500-1630 Instrução na piscina
Domingo
0900-1030 Instrução na piscina (Favor chegar às 0845)
1130-1245 Aulas teóricas
1300-1500 Instrução na piscina e 2ªfilmagem na piscina
É NECESSÁRIO TRAZER CONSIGO: Bloco de notas e caneta , Fato de banho ( 2 se pretende ter um seco para a sessão da tarde),óculos de natação, touca e toalhas. Recomendamos que todos os elementos masculinos usem calções de banho curtos (tipo Speedo) em vez dos calções de praia (tipo bermudas)pelo joelho. O uso de calções tipo Bermudas dificulta a aprendizagem do equilibrio e do deslize. Aos participantes de nível iniciado ou que tenham dificuldades em percorrer uma piscina na tarefa de pernas com prancha, recomendamos vivamente que tragam um par de barbatanas pequenas. As barbatanas serão um auxiliar muito importante para se completer as nossas sessões sem fatiga física a nível das pernas. Levar Bebidas e Snacks embalados.
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